October 25, 2007
一人の時間を楽しめるか？
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もう１つのブログ「夢が叶う！女性のよくばり起業」で、「リラックス」というテーマで記事を書きましたので、今日はそれをシェアしま〜す。
みなさん、こんにちは。
いろいろな問題や壁にブチ当たりながらも、いつもリラックスムード漂う「言葉のファンタジスタ」こと、かずです♪（でも本当は、いろんなことが起きているのよ！（爆））
さて、今日のテーマは「リラックス」・・・
「私にとって、リラックスって何だろう？」と考えてみたところ、なぜかあまりイメージが湧いてきません。
それは、私が普段「リラックス」ということをほとんど意識していないからでしょう。
特別に「リラックス」のために、何かをする必要があまりないのです。
なぜなら、「ストレス」のテーマでも書きましたが、私は普段あんまりストレスを感じないからです。
しかしそうは言っても、自分なりに「リラックス」を創り出す環境作りをしているのも確かです。
今日は、そんな私なりの「リラックス」についてお話していきたいと思います。
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もう１つのブログ「夢が叶う！女性のよくばり起業」で、「リラックス」というテーマで記事を書きましたので、今日はそれをシェアしま〜す。
みなさん、こんにちは。
いろいろな問題や壁にブチ当たりながらも、いつもリラックスムード漂う「言葉のファンタジスタ」こと、かずです♪（でも本当は、いろんなことが起きているのよ！（爆））
さて、今日のテーマは「リラックス」・・・
「私にとって、リラックスって何だろう？」と考えてみたところ、なぜかあまりイメージが湧いてきません。
それは、私が普段「リラックス」ということをほとんど意識していないからでしょう。
特別に「リラックス」のために、何かをする必要があまりないのです。
なぜなら、「ストレス」のテーマでも書きましたが、私は普段あんまりストレスを感じないからです。
しかしそうは言っても、自分なりに「リラックス」を創り出す環境作りをしているのも確かです。
今日は、そんな私なりの「リラックス」についてお話していきたいと思います。
一般的に「リラックス」とは、こんな感じでしょうか・・・
仕事上の悩みや人間関係などでストレスが溜まる
↓
何かでストレスを解消したい
↓
自分なりのリラックス法でストレス解消
リラックス法にはさまざまなものがあると思いますが、よくあるのは、旅行・温泉・マッサージ・エステ・カフェでゆったりお茶・お酒を飲むなどでしょうか。
このような癒しの手段を使って、「リラックス」を創り出しているのです。
いろいろなリラックス法はありますが、私が思う一番大事なことは、「一人の時間を取ること」だと思っています。
それは、どんなに気の知れた仲間であっても多少緊張や意識をするので、完全に「リラックス」というわけにはいかないからです。
また、「リラックス」の状態というのは自分自身が生み出すものであり、他の人に与えてもらえるのは、あくまでもそのきっかけに過ぎないと思うからです。
「一人の時間を取ること」で、自分の心の中を定期的に整理し、その整理によって心にスペースが生まれ、「リラックス」という空間が生み出されるのです。
一人の時間を持ち、その中で自分が心地いい空間を創れれば、どこかに行ってサービスを受ける必要も、何かに依存する必要もないのだと思うのです。
とはいいながら、エステやマッサージに一度は行ってみたいと憧れを持っている私ですが・・・（笑）
ただし、注意点が１つあります。
これは、「リラックス」を外に求めてしまう根本の原因でもありますが・・・
それは、人によっては「一人の時間を持つ」ということが、不安や孤独を感じてしまう場合があるということです。
こういう人は、とにかく一人でいることを避け、いつも誰かといることを求め、一人の時間を持つことができないのです。
だから、本当の意味で「リラックス」ができず、どこかでストレスを溜め込んでいる場合があるのかもしれません。
こういう方は、まずは一人の時間を楽しめるように「なる」ことが大事だと思います。
一人の時間を週に数時間でもいいので取るようにして、ただぼーっとしてもいいし、カフェで読書をしてもいいし、家の近所を散歩してもいいと思います。
こうした一人の時間の中で、自分で「リラックス」を生み出すことに慣れていけばいいのです。
あなたは、「一人の時間」を週に何時間持っていますか？
あなたは、自分自身で「リラックス」を生み出していますか？
☆今日のランキング順位は？☆
仕事上の悩みや人間関係などでストレスが溜まる
↓
何かでストレスを解消したい
↓
自分なりのリラックス法でストレス解消
リラックス法にはさまざまなものがあると思いますが、よくあるのは、旅行・温泉・マッサージ・エステ・カフェでゆったりお茶・お酒を飲むなどでしょうか。
このような癒しの手段を使って、「リラックス」を創り出しているのです。
いろいろなリラックス法はありますが、私が思う一番大事なことは、「一人の時間を取ること」だと思っています。
それは、どんなに気の知れた仲間であっても多少緊張や意識をするので、完全に「リラックス」というわけにはいかないからです。
また、「リラックス」の状態というのは自分自身が生み出すものであり、他の人に与えてもらえるのは、あくまでもそのきっかけに過ぎないと思うからです。
「一人の時間を取ること」で、自分の心の中を定期的に整理し、その整理によって心にスペースが生まれ、「リラックス」という空間が生み出されるのです。
一人の時間を持ち、その中で自分が心地いい空間を創れれば、どこかに行ってサービスを受ける必要も、何かに依存する必要もないのだと思うのです。
とはいいながら、エステやマッサージに一度は行ってみたいと憧れを持っている私ですが・・・（笑）
ただし、注意点が１つあります。
これは、「リラックス」を外に求めてしまう根本の原因でもありますが・・・
それは、人によっては「一人の時間を持つ」ということが、不安や孤独を感じてしまう場合があるということです。
こういう人は、とにかく一人でいることを避け、いつも誰かといることを求め、一人の時間を持つことができないのです。
だから、本当の意味で「リラックス」ができず、どこかでストレスを溜め込んでいる場合があるのかもしれません。
こういう方は、まずは一人の時間を楽しめるように「なる」ことが大事だと思います。
一人の時間を週に数時間でもいいので取るようにして、ただぼーっとしてもいいし、カフェで読書をしてもいいし、家の近所を散歩してもいいと思います。
こうした一人の時間の中で、自分で「リラックス」を生み出すことに慣れていけばいいのです。
あなたは、「一人の時間」を週に何時間持っていますか？
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