カテゴリ: 健康

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みなさんは、健康についてどう考えていますかぁ?

健康であるのは、当然!?
健康は意識して大事にしていかないと!?
健康がすべて!?

いろいろな考えがあると思います。

健康については、「意識のある人」と「あまり意識のない人」のどちらかに分かれているような気がします。

そして一般的に、「健康について」のテーマで書かれている内容のものはすべて、「健康は大事」とか「健康であることがすべて」という内容が多いかもしれません。

なので、ひねくれ者の私としては、あえて「健康がすべてではない!」という視点でシェアしていきます(笑)
(シェアしているのは、「夢が叶う!女の欲張り起業」の記事内です。)

「健康がすべて」だと思っている方は、きっと目から鱗やら目ヤニやら涙やらが落ちてくるかもしれません。
ご注意を!!!

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相乗効果・シナジーという言葉があります。

みなさんは、相乗効果・シナジーを生み出しているでしょうか?
日常生活の中で、誰かと相乗効果・シナジーを創り出しているでしょうか?

相乗効果は、私たちの人生において最高レベルの活動といえます。
それは単なる「協力」という言葉で表わす程度のものではなく、自立した人間が高いコミュニケーション能力などを兼ね備え、そのすべての集大成として新たに生み出されるものと言っていいでしょう。

その生み出されるものは、まさに奇跡であり、まったく新しい第三案が生み出され、今まで想像もしなかったようなまったく新しいものが生まれるのです。

では、相乗効果とは何でしょうか?

相乗効果とは、簡単に言うと「1+1=3・5・100」ということです。
「1」は、ひとつの構成要素としてはいつでも「1」です。
しかし、この「1」が集まると、その効果は単純に「2」ではなく、「3」にも「5」にも「100」にもなることを、相乗効果といいます。
それぞれが単体ではなく、触媒的な役割を果たし、効果を倍増させていくのです。続きを読む

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今日は1日ゆっくり寝ていました。
おとといくらいからちょっと体調を崩し、喉・鼻とやられました・・・。
久しぶりの風邪です。

私の場合、必ず予兆でまず喉が痛くなります。
喉が何か変だなぁと思っていると、鼻水が出てきて、そのまま体がだるくなっていくのです。
そしてそのままダウンです。

ここ最近は睡眠時間が非常に不規則で、バラバラでした。
その結果、体が警告をしてくれたのでしょう。
やはり体は正直です。
独立して初めて風邪を引いてしまい、自己管理の甘さを感じたのでした。
しかし・・・続きを読む

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今日の「日本経済新聞」の朝刊に、個人的には嬉しい記事があった。
それは僕の尊敬する経営者・渡辺美樹社長のワタミ蠅、全面禁煙の居酒屋を7月にオープンするという記事だ。

現在、全面禁煙というとスターバックスや大戸屋などがあるが、居酒屋では聞いたことがなかった。
しかし、健康のことを考えた店舗として、有機野菜などの食材へのこだわりも前面に出した居酒屋展開をワタミが最初にやってくれたことは、タバコを吸わない自分にとっては非常に嬉しいことである。

7月18日に赤羽駅東口に「居食屋 手づくり厨房」としてオープンするらしい。
これが軌道にのれば、店舗展開を拡大していく。
果たしてどれだけの利用客が来るのか、今から非常に楽しみである。

「健康」・・・。
みんな大切であると頭では思っている。
でも、実際の行動はどうだろうか?続きを読む

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昨日、スポーツクラブに行った時のお話です。
午後15時くらいに行ったため、大好きなエアロビクスのクラスがありませんでした。ですので、筋トレをして、ランニングマシーンをひたすら50分間走り続けることにしました。

エアロビクスのクラスがない時には、有酸素運動として、ランニングをすることにしています。
心拍数を150〜165の間で、約50分くらい走り続けます。
鏡と外の景色が両方見えるところで、自分の走るフォームを確認しながら、たまに外の景色を眺めて走るのは非常に気持ちいいことです。

数分走り続けると、汗がじわじわと出始め、脂肪が燃焼しているのを感じ始めます。また、体の中の悪い物質が汗とともに出ていっているような感じもします。

ところで、みなさんはランニングをしたりするでしょうか?
ランニングをしている時に何か考えていますか?
続きを読む

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